沙拉中常见的西红柿，牛油果那些就不多说了，食货君沙拉培训创业班，说两个国内不常见但是我自己喜欢的，嫩莲藕和茴香头（fennel），切成细片，吃起来非常清爽。基本上只要是能生吃的都能加进沙拉，各位脑洞可以尽管开得大一点！ 想学沙拉到哪里 厦门学沙拉去哪里正宗 沙拉培训

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       轻食沙拉培训虽然看似简单，但是其中还是包含着大量的信息，尤其是凝聚了沙拉的制作、销售外观等几点， 轻食沙拉更能符合整个轻食市场的定位存在性，对于整个市场有着充分的表达。在这样的市场发展中，选择轻食沙拉为培训重点的，其优质的特效也非常的明显。

厦门食货君制作培训机构老师教制作沙拉：

1、沙拉的概念与分类

2、常用工具的认识与使用

3、食材的选购与储存

4、沙拉汁的制作

5、酱汁与食材的搭配

6、开胃沙拉的制作

7、蔬菜沙拉的制作

8、水果沙拉的制作

9、鸡肉沙拉的制作

设计一份主食沙拉有三个原则：

一个是热量总摄入合理，参照的是中国人的平均基础代谢量；

二个是营养搭配均衡，要包括纤维、蛋白质、碳水化合物和优质脂肪；

三个是选择血糖生成指数（GI）较低的食材，这样的食物能避免血糖突然升高，保持胰岛素较低水平，同时维持饱腹感。

      你能否学到真正的技术，除了要靠自己的努力外，您还需要一个好的导师。好的授课老师一般都是会手把手教学，而且还是从实践出发，很少上理论课。比如：食货君小吃培训学校的老师都是《手把手一对一亲自授课》，100%真材实料教学，学员亲自动手操作为主。只有自己亲自动手操作，才能把一门技术扎实的掌握好。

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    水果可以为沙拉增加天然的酸甜味，还可以区分口感，分新鲜和干果两类。苹果，梨，桃子等早已是沙拉的常客，干果主要是葡萄干，蔓越莓干，杏干等等。  想学沙拉到哪里 厦门学沙拉去哪里正宗 沙拉培训

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