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轻食沙拉培训_沙拉培训班_沙拉培训学校零基础培训
发布者:小刘老师    发布时间:2018-10-27 16:58:07    点击次数:3210

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近几年火了鲜榨果汁,脏脏茶、水果茶、脏脏包...等一些健康美食

表面上看来是饮品和西点行业崛起

本质上的话却是健康轻食的日趋流行

轻食餐饮的需求也在日益增多

中国餐饮正在进入转机期

轻餐饮成为未来五年最有可能爆发的餐饮业态

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为什么说轻餐饮会爆发

消费者消费观念

       现在的年轻人更注重简单、健康的饮食品类和清雅、别致的饮食环境;工作时间紧张、生活节奏加快也使年轻人不得不处处注意节约时间;在时间充裕时,他们又希望享受一种有文化、有情调的饮食体验。轻餐饮刚好从多方面满足了年轻人的这些需求。

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设计一份主食轻食有三个原则:

一、是热量总摄入合理,参照的是中国人的平均基础代谢量;

二、是营养搭配均衡,要包括纤维、蛋白质、碳水化合物和优质脂肪;

三、是选择血糖生成指数(GI)较低的食材,这样的食物能避免血糖突然升高,保持胰岛素较低水平,同时维持饱腹感。


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 ★食货君学校教学时间为:9:00-17:00,节假日不放假,学员随到随学,学习时间可自由调配,如每天上午学,每周六日学习,学员学会为止。  

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